Loading...

АнтиЗОЖ - Тренинг

Значение физической активности и тренинга для вашего здоровья. Рассматриваем основные принципы безопасного и эффективного тренинга. Как организовать свой тренировочный режим? Определение видов физической активности. Что такое - базовая физическая активность? Разбор бессмысленных, вредных упражнений и методик.
Подробные тексты доступны только участникам Клуба и Антимарафона!

Перезагрузка в Тренинге

Перезагрузка в Тренинге

25.03.2024 
Привет тебе, мой дорогой гость! Увы, но сейчас чтение подробного текста невозможно - только анонсы.
Информационный канал АнтиЗОЖ временно деактивирован и находится на перезагрузке - готовимся к Антимарафону, да.
А вот с 15 мая 2024 года - начнётся полноценная публикация крайне интересной и полезной информации.
Но! В этом разделе - только для участников Клуба и Антимарафона, в том числе.
Присоединяйся к нам!)
Автор:  Главный суетолог, Олег Жаворонков

Какая нагрузка - ваша?

Какая нагрузка - ваша?

05.04.2024 
Уже до начала тренировочного режима, на стадии подготовки, мы с вами должны выяснить - какой вид физических нагрузок вам подходит?
Всё зависит от типа превалирующих у вас мышечных волокон. Это и определит ваш базовый тренировочный режим. Тогда тренировки будут и в радость, и на пользу.
Если мы не учтём данный параметр, то ваши тренировки станут бессмысленными, так как вы будете заставлять своё тело делать то, что ему генетически не свойственно.
Автор:  Главный суетолог, Олег Жаворонков

От них зависит слишком многое

От них зависит слишком многое

08.04.2024 
Какая часть тела является фундаментом для большинства нагрузок? А её состояние определяет эффективность двух жизненно важных функций.
Где расположено наше "второе сердце"? (Многие будут удивлены, да). Как оно работает и на что влияет?
Давайте познакомимся с этими двумя, всё определяющими, частями нашего организма, и рассмотрим несложные упражнения для поддержания их в работоспособном состоянии.
Автор:  Главный суетолог, Олег Жаворонков


Публикации 1 - 3 из 3
Весь список

ЛаркФизКульт - авторский спортивно-оздоровительный курс

Предотвращение старения
Психофизическое восстановление
Омоложение
Активное долголетие
Комфортное похудение

Повышение качества жизни
Позитивность
Контролируемое питание
Безопасный тренинг
Мотивация

Пока вы не измените, не улучшите сами себя - ваша жизнь не изменится, не станет лучше