Секс - всегда обязателен и возможен!

17.04.2024

Уж на чём нельзя ставить крест - так это на сексе и своём либидо!
В любом возрасте, для мужчин и женщин - секс и возможен, и обязателен. Да, если вы растеклись, одряхлели - возникают проблемки.
Но! Стоит лишь начать своё оздоровление, правильное оздоровление - как всё это решается. А в ответ, секс оказывает удивительно омолаживающее влияние! Давайте об этом поговорим подробнее.


Сексуальная рецессия или асексуальность, к сожалению, становится массовым явлением. Особенно в старшем возрасте.
47% пар в возрасте 60 лет и старше не занимаются сексом. И это речь именно о парах...
А сколько у нас в России и вообще в мире одиноких людей старшего возраста? Среди них секс - совсем минималистичное явление.

Я не говорю уже о том, что асексуальность молодеет.
Для меня странно то, что всё больше людей живут без секса, фактически сами себя к этому приговорив.
Самый массовый аргумент - "я уже всё, в моём то возрасте". Я это неоднократно слышал даже от 40-летних. Жеманство, конечно. Но и факт "полового суицида".

Какое - всё?
Зачем?

Психология

Цель нашей человеческой личности (см. "Три сущности, управляющие вашим телом") - получение от жизни удовольствия.
Цели нашего с вами оздоровления - позитив, радость, счастье.

Что ещё может быть таким же мощным концентратом удовольствия - как секс, как оргазм?

Просто секс - это очень классно!
Но ещё приятней, в сотни раз - занятия любовью с любимым и любящим человеком. Да же?
А когда просто обнимаемся перед сном, целуем друг друга?
Или вот это необыкновенно чувственный, даже без секса, момент - когда вы просыпаетесь утром, а рядом лежит любимый человек? Утренние объятия, поцелуи? А если добавить феерии утреннего секса, то позитив на весь день гарантирован.

В принципе, вы всё это знаете и без меня.
Так давайте не будем приговаривать сами себя к асексуальности. Для этого достаточно не выключать в своём сознании секс - точнее, это первый шаг. Но он главный.

Помните - всегда, в любом возрасте, и чуть ли не в любом состоянии - секс возможен, нужен, полезен!

Но я говорю о настоящем сексе, а не о ковырянии на порнхабе.
Самоудовлетворение имеет свою пользу, но не даёт такого мощного положительного воздействия на организм и психику, как полноценный секс.

Биология

Секс укрепляет здоровье примерно так же, как спорт: улучшает иммунитет, защищает от инфарктов и инсультов, заметно снижает риск преждевременной смерти.
Это во-многом связано и с тем, что во время возбуждения в организме увеличивается выработка иммуноглобулина А (IgA), который играет жизненно важную роль в защите организма от инфекций.

Вот интересные результаты исследований Университета Вашингтона в Сент-Луисе (США).
Секс производит своеобразный омолаживающий эффект — те, у кого активная интимная жизнь, обычно выглядят на несколько лет моложе сверстников, склонных к воздержанию. И живут значительно дольше.
Один половой акт в неделю снижает риск преждевременной смерти почти в два раза. Вероятность умереть от сердечных болезней уменьшается на 21%, от рака — на 69%, а от любого другого заболевания — на 48%.

Или возьмём депрессии - медленно убивающее нас состояние.

Ученые Калифорнийского университета выявили, что пожилые люди с депрессией более склонны к быстрому старению. Результаты работы опубликованы в журнале Nature Mental Health.
Зафиксировать эту закономерность удалось в процессе исследования 426 человек с диагностированной депрессией в возрасте 60 лет и старше.
У участников измерили в крови уровень белков, связанных со старением. В процессе старения клетки начинают иначе функционировать, и в них вырабатываются белки, способствующие воспалению. Результаты анализа сопоставили с показателями физического здоровья, функцией мозга и тяжести течения депрессии.
Исследователи выявили, что тяжесть депрессии связана с ускоренным старением. При этом преждевременная деградация организма приводит, в частности, к ухудшению состояния сердечно-сосудистой системы. Люди с более высоким уровнем белков, ассоциированных со старением, чаще имели высокое кровяное давление, повышенные показатели холестерина и другие многочисленные проблемы со здоровьем. Ускоренное старение также было связано с более плохими результатами тестов на рабочую память и другие когнитивные функции.

И вот как раз секс помогает преодолевать депрессию и снижать стрессовые состояния.
Ведь во время интимной близости в организме вырабатываются дофамин, эндорфин и окситоцин — вещества, создающие ощущение счастья.
Окситоцин - интересный гормон, многозадачный. Максимальных значений в организме человека он достигает в момент оргазма и сразу после него.
Основная функция этого вещества — быстрый выброс сперматозоидов у мужчин и сокращение матки у женщин, что облегчает слияние половых клеток.
Но у окситоцина есть еще один "бонус" — он значительно уменьшает потребление калорий и улучшает обмен веществ.

Также, секс в пожилом возрасте способствует профилактике простатита у мужчин.

Безусловно, есть критические состояния нездоровья, те же серьёзные проблемы с сердечно-сосудистой системой, при которых секс противопоказан.
Но этим людям надо бы не в интернетах всякие статьи читать, а плотно обследоваться у врачей и строго следовать врачебным рекомендациям.

Да, лекарства от высокого давления (особенно диуретики) могут влиять на либидо. Поэтому стоит сообщить врачу об этом и обсудить с ним альтернативные препараты.

Трамплин

Если вы уже выключили секс из своей жизни, то потребуется трамплин, детонатор - чтобы опять запустить свою биохимию в этом направлении.
Это касается любого возраста - будь вам 45 или 75 лет.
Как показала практика, именно силовые упражнения могут восстановить либидо у всех и эрекцию у мужчин.
Не силовые упражнения на гениталии))) А оздоровительные тренировки с отягощениями в тренажёрном зале. Тренинг всего тела возвращает нам и сексуальную энергию.

Во-многом это связано с тем, что стимулирование мышц силовыми упражнениями приводит к определённому восстановлению гормональной системы.
Выброс эндорфинов и прочих гормонов счастья во время и после хорошей тренировки - практически всегда. Это уже вам поможет позитивней смотреть на всё в своей жизни, включая реалистичность секса в ней.
Отключение тревожных мыслей во время секса является одним из ключевых условий получения оргазма - в этом нам помогает физическая активность и именно силовые тренировки.

Затем, силовые тренировки обеспечивают прирост выработки вашего тестостерона. Его всегда есть чуть-чуть у женщин. И многажды больше у мужчин. Он нужен всем.
При правильном комплексе питание-отдых-тренинг прирост тестостерона начнёт проявлять себя у мужчин вполне позитивными "физиологическими ощущениями", чувством, что секс возможен и даже востребован.

Да, и сразу - про миф, что мышцы растут от тестостерона. Это бред, конечно.
Что касается мужской биохимии. Мышцы растут от физических нагрузок и последующей подпитки белками и энергией. И только. А тестостерон уже обслуживает мышцы. Прирост мышц - и только затем прирост тестостерона. (Иначе бы все ребята с мега уровнем тестостерона были б с супер мышцами, однако ж они чаще вот совсем худые парни)
Женская биохимия организована чуть по-другому. Естественный прирост тестостерона никак не исказит и не сделает их тело мышечно-мужеподобным.

Отмечу ещё такой момент, банальный, но актуальный...
Согласитесь - когда у вас огромные животы, много лишнего жира, то секс даётся уже сложнее, всегда какие-то неудобства, быстрее устаёшь.
Романтические ощущения и оргазмы можно получить, но сам процесс как-то вот совсем не романтичный.
Так вот, когда вы на оздоровительном режиме жизни - контролируете своё питание, отдых, физически активны - то лишний жир начинает неизбежно уходить.
И через какое-то время ваша комплекция становится более оптимальной для комфортного секса.

Итак, дорогие друзья.
Любите и будьте любимы!
Не ставьте на себе крест - ни в чём, и в сексе тоже.
Каждый и каждая из вас достойны полноценной жизни, радостных ощущений, и это обязательно произойдёт!
Будьте активны, позитивный, любите жизнь - и обязательно появится созвучный вам человек, с которым вы станете счастливыми партнёрами!

Есть ли секс в вашей жизни? Как часто?

   Нет. Совсем. Уже много лет((
   Есть такое... Раз в месяц
   Есть. Иногда. Раз в несколько месяцев
   Есть! Еженедельно или чаще

  

Автор:  Главный суетолог, Олег Жаворонков

Трек:  The Rolling Stones - This Place Is Empty