Проблема ложных целей

23.05.2024

Верное целеполагание - залог эффективности. И в оздоровлении - тоже.
На самом деле, вашими целями не должны быть ни похудение, ни омоложение, ни атлетичная фигура. Это ложный путь, где максимум - разовый успех. Но потом, всегда - деградация.
Хотите поговорить об этом?))
Надо! Чтобы вы не теряли зря ни времени, ни денег, ни надежд. Заодно порушим некоторые стереотипы.

Давайте сразу к сути))

Объяснимо

Для кого это всё может быть целью?
А таких категорий немного - люди, которые продают своё тело.

1. Сценические персоны - артисты. И выступающие в стриптизе - тоже. Актёры кино и театра.
В эту же категорию отнесём и людей из модельного бизнеса - арт, фэшн, фотомодели.
В общем, это все артисты и актёры, для кого отличное телосложение - часть рабочего процесса. Они продают своё тело, создавая с его помощью творческие образы, эффектные амплуа.
Самая массовая категория, кстати.

2. Эскорт. И женщины. И мужчины.
Тут понятно. Люди продают особенные услуги, и там идеальное телосложение - главный инструмент продаж.
Вторая по массовости категория.
(Кстати, и самая трудолюбивая в спортзалах! Несколько раз наблюдал в разных тренажёрках девушек-эскортниц - занимаются прям на 5+++, уважамс!)

3. Медийные персонажи, подвизающиеся в сфере ЗОЖ, фитнеса и т.п.
Речь о разных там влогерах, кои вроде и тренирующиеся/тренирующие, но основная их работа - таки медийность.
Ребяткам тоже надобно быть в эффектной форме - это их маркетинговый инструмент.
Монетизируются банально, как вся медийка - набирай аудиторию, продавай аудиторию спонсорам/рекламодателям.
Набрать аудиторию можно только на эмоциях, хайпе - отсель они являются масштабнейшим и главным источником бреда, лжи в этой сфере. (Исключения, дающие аудитории реальные знания, а не антизнания, единичны, и они, как правило - с минимальной подписотой).
Третья по численности категория. Матёрых не так много - до двухсот, в рунете. Но множатся как мухи, тысячами, постоянно являются какие-то новые медийные "фитнес-эксперты".

4. Профессиональные бодибилдеры, бодифитнесистки и т.п.
У них визуальность, экстерьер тела - на первом месте, главный критерий успеха.
Чемпионство, призёрство в этой сфере - делают их заметными и являются шансом к монетизации. Продают своё тело спонсорам, рекламодателям, рекламным агентствам.
Оговоримся, что в данном значении профессионалами являются только те, кто живёт в соревновательном режиме, постоянно выступает на чемпионатах. Их тренинг, вся их жизнь вращаются только вокруг выступлений. К примеру, Александр Сергеевич Яшанькин - мощнейший спортсмен, 71 год, всю жизнь на соревнованиях! Те же, кто когда-то несколько раз выступил, а потом всё, пусть и работают тренерами - это уже не профи, при всём уважении к былым достижениям, эксы.
Эта категория лишь четвёртая по массовости, как ни странно. Но самая заметная, броская. На самом деле, их очень и очень мало. По всей России - триста-четыреста человек, не более (без учёта людей, заскакивающих на пару-тройку сорев и всё)

Больше я не вижу чётко обозначенных категорий, коим вся эта идеальная внешка нужна как часть профессии, работы. Для которых стройность/атлетизм/моложавость - объяснимые цели.

Так.... Есть оборотная сторона, и я должен её озвучить, дабы вы видели все аспекты.
Чтобы регулярно (как соревнующиеся) или тем более постоянно (эскорт, стриптиз) быть в отличной форме - им приходится помогать себе фармакологией (стероидами). Это, однозначно - не айс, плохо. Но, если без соплей рассуждать - таковы издержки их профессии.
Статистика с фармой - обратная.
Спортивная фарма разнообразна, но обозначим её здесь одним всем знакомым словом - стероиды.
Самый беспредельный по объёмам стероидный приём - у четвёртой категории, соревнующихся бодибилдеров.
Чуть менее отстают от них фитнес-медийщики, третья категория.
Вторая (эскорт) - уже многажды меньше химичат. Хотя, мужчины - не так уж и меньше.
И первая категория (сцена, кино) - чрезвычайно умеренны, аккуратны или вовсе умудряются обходиться без фармы. Исключение - стриптизёры, им приходится химичить.

Почему делаю акцент на фарме.
Именно стероидные курсы (там не терапевтические, а мегадозы) сильнейше бьют по гормональной системе, внутренним органам, провоцируют травмы, нарушают психику (неадекватность самовосприятия и т.п.).
И - старение. Стероидные курсы старят - молодых. Чем вы моложе и чем сильнее химичите (а там мало кто минималит) - тем намного старее будете выглядеть. Даже не старше - именно старее!
А 99% принимают фарму курсами крайне безграмотно, вслепую. Исключения единичны - это уже уровень мегапрофи, с большими бюджетами, сложным медицинским сопровождением, сильными консультантами.

Есть и такой аспект у этих категорий, продающих своё тело.
Стрессы.
Стрессовость довольна высока. Максимум - у профессионалов бодибилдинга, бодифитнеса. И дальше, по другим категориям, ниспадает. Но всё же.
Повышенная нагрузка на нервную систему связана с ограничительными или даже отказными диетами, а без них сложно. (Никогда не забуду панический взгляд одной фитнес-чемпионки, при разговоре о сахаре и быстрых углеводах).
Затем, из-за регулярных срывов (травмы или просто не собрал нужную форму) - в итоге, вылет из графика соревнований, выступлений, модельных съёмок - тоже сильнейший стресс.
И, в целом - это жизнь в довольно напряжённом режиме.
В общем, ещё одна побочка от профессиональной необходимости держать себя в отличной форме - стресс.
Я бы на их месте включил психологов в список своего рабочего процесса))

Да, есть мегапрофи. Они все эти издержки проходят без стрессов, либо ровно, либо даже с позитивом. Как нормальную, естественную часть рабочего процесса. Но таких ничтожно мало.

Вот основные категории, для которых похудение, атлетизм, омоложение - объяснимые цели.
Точнее, промежуточные цели, как инструменты для достижения следующих целей - заработать на теле.
Но, эту цепочку можно продолжать до патологического философизма - не будем.
Смысл вы поняли. Они продают своё тело.

---

 Если ваше дело, какие-то его моменты, вызывает у вас стресс, то вы или заняты вовсе не своим делом, или делаете что-то неправильно.
По-настоящему ваше дело - всегда вызывает позитив.

---

Необъяснимо

Мы с вами вовсе не в этих вышеуказанных категориях.
Мы - оздоравливаемся. Мы своё тело не продаём.

И всё, чем мы занимаемся - а на моём курсе ЛаркФизКульт уж точно - не должно доставлять нам стрессов, не должно разрушать наш организм.

Однако, очень часто я сталкиваюсь с неверным целеполаганием среди новых участников своего оздоровительного курса.

Самая массовая озвучиваемая цель, у подавляющего большинства оздоровленцев - похудение.
Затем, конечно же у мужчин, на втором месте - набор мышц, создание атлетичной фигуры.
У большинства женщин есть аналогичная цель, но не атлетизм с броскими мышцами, а стройность. (Хотя, я испытываю жуткий восторг от в меру мускулистых, атлетичных женщин! Амазонки - это супергуд!))

Итак, с вашими начальными желаниями всё замечательно, только это не должно быть целями.

Я всегда, ещё на берегу, до начала персональных консультаций, допытываюсь - а зачем вам эта вот стройность и атлетизм?
Сначала люди, конечно, плывут... прямо сказать почему-то неудобно.
Но, в итоге, мы выясняем (после пыток борщевыми тряпками - шучу), что все думают, будто стройность и атлетизм помогут им эффектно выглядеть и сделают их счастливыми.

Вам хочется производить впечатление. На всех. На кого-то конкретно. На себя в зеркале.
И вы думаете - если добьётесь такого улучшайзинга, то ваша жизнь тоже улучшится.

Нуу...

Думать, что красивое тело обеспечит вам массовый восторг окружающих, повысит вашу социальную оценку, сделает вас счастливыми - заблуждение.
Поверьте, в мире полно несчастных людей, обладающих идеальным телом. И они не исключение, а прям большинство.
При этом, полным полно реально счастливых людей, супружеских пар - совсем вот нестройных, мягко говоря.

Что же до массового восторга окружающих вашим идеальным телом...

Начнём с того, что подавляющему большинству людей в мире, прохожих на улице - абсолютно наплевать на вас, на кого-то ещё... Какой вы, кто вы - фиолетово.

Из тех же, кто хоть какой-то реакцией отреагирует на вас.
Восторженно - из посторонних, лишь единицы. И то однократно - WOW, типа.
Ещё единицы, совсем мало - отреспектуют вам, потому что сами в теме, и знают как вы этого добились.

Большинство же людей, по умолчанию имеющих рыхлые и некрасивые тушки, отреагируют на вас, идеальнотелесную, с завистью.
Зависть породит иронию, сарказм, уничижение и т.п.
Вместо волн позитива вы словите цунами негатива. Вы готовы к этому? Хотите этого?

Но, я не говорю, что окружающие люди - сволочи.
Их негативная реакция - нормальное защитное поведение.
Вы продемонстрировали себя в чём-то лучше, а они интуитивно пытаются выровнять позиции, нивелируя, уничижая ваше превосходство.
Вопрос, конечно - в каком виде проявляется их реакция. Ну то уже уровень культуры. А сама природа негативизма - самозащита.

Есть и такой нюанс.
Если вы поставили своей целью отличную фигуру, то окажетесь в вечном, противоречивом симбиозе удовлетворения и недовольства собой.

С одной стороны, ваши достижения вам нравятся. С другой, вы всегда будете чем-то недовольны, и будете вечно пытаться "доусовершенствовать" себя.
Упоротые на похудении - доводят стройность до стадии измождённой худобы и им это кажется норм.
Упоротые на атлетизме - раздувают себя до причудливых, гротескных форм.
И то и другое смотрится вовсе не круто, а печально или смешно. Именно так.

А вы - находитесь в постоянной гонке за выдуманным идеалом, в постоянном стрессе. 

В принципе, идеальное тело - это совершенно выдуманное понятие. Стереотип, вбитый медийщиками в мозги аудитории. Лживый стереотип.
Я знаю много народов, национальных культур, где как раз полнотелость считается красотой. А худышек там жалеют и вообще не ценят.

А что вы скажете на то, что в 30-х годах прошлого века, в Европе и США в моде были курсы "как набрать вес". Потому что, опять же, красотой считалась пышность, женская упитанность.

В любом случае, радуются ли за вас или отторгают - итоговую оценку сформирует не ваше тело, а ваши человеческие качества.

Так что, не обнадёживайтесь, не возлагайте на эту оболочку, на тело, слишком больших надежд в плане социальной оценки.
Целью идеальное тело точно быть не может. Ибо такая цель заведомо провальна, так как не даст ожидаемого эффекта.
Подчеркну - я говорю именно о нас, оздоровленцах. Тело как цель - объяснимо, да, но для вышеуказанных четырёх категорий.

Что же до счастья...
Знаете - по-настоящему счастливы те, кто принял себя такими какие они есть.
Вот они молодчаги! Респектище!

Затем, вдвойне счастливы те, кто принял себя, живёт в гармонии с собой, но одновременно занимается своим развитием, создаёт лучшую версию себя же.
Но не из-за комплекса неполноценности - его у таких людей нет.
А из-за нормального стремления развиваться, жить активной и интересной жизнью, где каждый день что-то новое, радующее, звонкое.

Вот я и хочу помочь вам стать не просто счастливыми, а вдвойне счастливыми.
При том, что это чертовски интересный процесс. Сам процесс уже настолько увлекателен и позитивен, что именно он становится целью.

Чем плохо?
Жить, радуясь своему питанию. При этом, оно организованно, контролируемо, эффективно для организма.
Жить, наслаждаясь физической активностью. Общей и тренировочной активностью. Получать удовольствие от движения. Жаждать этого.
Жить, чувствуя вновь проснувшиеся жизненные силы, звонкий позитивный настрой, используя эти возможности, чтобы впитывать новые интересности, которые вдруг стали заметны, доступны, желанны.
И уж затем, как бонус ко всему, именно как бонус - ваше тело преображается к лучшему. А с этим и нервная система, и настроение - становятся более устойчивыми, жизнерадостными.
Так происходит всегда. У всех. Уточню - у всех, кто правильно занимается своим развитием, оздоровлением.

А знаете - в чём ещё прелесть такого подхода?
Когда идеальное тело для вас не цель, а пришло как приятный бонус за ваши труды - то вы не зациклены на нём, и любая реакция окружающих будет мимо.
Да и сама реакция будет более позитивна. Потому что вы не станете заносить своё тело как ожившую античную статую, акцентируя на нём себя всего.


Подытожим.
Наша с вами цель - получать от жизни удовольствие!
И, понимая, что это невозможно с дряхлым телом, мы приступаем к саморазвитию. Но! Только к такому развитию, когда все действия в нём - также приносят удовольствие!
Мы не будем тратить свою жизнь на то, что нас не радует. Не будем создавать сами для себя негативность, какие-то там трудности. (Это, согласитесь, глупо)

Мы не будем, как большинство людей в спортзале, вымучивать свои тренировки, потому что "так надо, чтобы накачаться, чтобы похудеть".
Мы не будем, как большинство худеющих людей, стоически терпеть жёсткие диеты и отказы от любимых блюд, потому "так надо, чтобы похудеть".

Зачем тратить свою жизнь на то, что не нравится?? 

Поэтому мы с вами, в рамках моего оздоровительного курса и Антимарафона - будем тратить время только на то, что нам нравится и приносит пользу.
Внимание - и нравится, и приносит пользу!))

Автор:  Главный суетолог, Олег Жаворонков