Люди, которые смогли!

30.07.2024

В разделе Мотивация я рассказываю вам о замечательных людях, сумевших преодолеть свои недуги и старость.
Но там, в основном - зарубежные примеры.
Хотя, и у нас, в России, много достойных персон на этом поприще. На которых стоит равняться. Расскажу о некоторых, в том числе - об очень известных вам.


Мне поступил такой вопрос, от Артёма, участника грядущего Антимарафона: "Почему в разделе Мотивация приводятся примеры иностранцев, а наших российских разве нет? Было бы интересно узнать о таком опыте в России."

Отвечаю - этой публикацией.
Во-первых, культура оздоровления у нас в России пока на стадии становления. И как явление и как индустрия. Поэтому, успешный опыт отдельных людей не получает массового развития - нет налаженных механизмов масштабирования, монетизации. Зачатки есть. Полноценной системы нет. За несколько лет это появится неизбежно. Хотя бы потому, что оздоровление и омоложение - интенсивно растущий рынок, и по аудитории, и по бюджетам.
Во-вторых, особенности российского менталитета. Да, у нас и были и есть люди, достигшие ярких результатов в оздоровлении, омоложении, формировании активного долголетия. Но, большинство из них не стремится рассказывать об этом публично.

Но! Навскидку расскажу - о людях, которых я либо знаю лично, либо не знаком, но всё равно в курсе их оздоровительной деятельности.
Тем более, что кое-кто из них живёт по философии и методикам моего курса ЛаркФизКульт.
Другие идут в том же направлении, но самостоятельно собрав собственные принципы и методы. И они очень созвучны с моими рекомендациями.


Владимир Владимирович Путин. 71 год.
В целом, он постоянно и давно вызывает у меня удивление и восхищение - своей энергичностью, работоспособностью, моложавостью.
А если учесть невероятную нагрузку от должности президента, то он, конечно - уникальной силы человек.
И, как он сам неоднократно говорил - "спорт сделал его таким".
Вы все знаете, что ВВП с детских лет успешно занимается самбо и дзюдо.
Уже в старшем возрасте занялся хоккеем, рафтингом и горными лыжами
И сейчас он на спорте - заплывы в бассейне каждое утро (причем, плавает до отказа), гимнастические упражнения (подтягивания, отжимания), регулярные силовые тренировки в тренажёрном зале.
И, само собой - контролируемое питание.
Результат мы видим - всем бы так, да ещё в этом возрасте!

Дмитрий Медведев. 58 лет. 
Дмитрий Анатольевич - с молодости на спорте. Занимался греблей, на соревновательном уровне. С молодых же лет взялся за штангу.
В "нулевых" годах очень хорошо поработал над собой - взял под контроль питание, восстановил тренинг. И продолжает это до сих пор. Находится в отличной форме!
Спектр физической активности достаточно широк - велосипед, горные лыжи, плавание, силовые упражнения.
В итоге, он в категории мужчин, которые с возрастом становятся старше, но не старее.

Александр Мясников. 70 лет.
Очень популярный и редкий по адекватности профессионал от медицины.
Вам он очень хорошо знаком - как минимум, по своей ТВ-программе и онлайн-активности.
Даже не просто дружит со спортом, а очень глубоко в него погружён. Оздоровительно-спортивная активность - на высоте.
И гимнастические упражнения, то есть с весом собственного тела. И довольно серьёзные силовые тренировки.
И, конечно же - контролируемое питание в базовом режиме. С нормальными для любого нормального человека пищевыми праздниками.

Нахим Шифрин. 68 лет.
Большинству известен как Ефим Шифрин - актёр, артист, писатель, певец, режиссёр, телеведущий.
Нахим Залманович - человек сильнейшей воли, бесконечной доброты и космического позитива.
Находится в идеальной физической форме - дай Бог каждому сорокалетнему такую. И однозначно - выглядит и держится намного моложе своих лет!
В 90-х годах начал заниматься бодибилдингом, в любительском формате (что правильно).
Естественно, контролирует своё питание.
Кроме тренировок, высокий уровень базовой физической активности - подвижный, энергичный мужчина.
Мне очень импонирует его жизненная философия, мудрость - абсолютный унисон.
А за такую позитивность - мегареспектище!)

Анастасия ака Мать драконов.
Вообще-то, Анастасия - идеальный пример того, что правильно организованное питание и достаточная физическая активность (у неё - прогулки с собакой) уже дают отличные результаты.
Как я вижу, она не загоняется с питанием, с аскезой - и это правильно.
На мой взгляд, у неё идеально организованная тарелка (Анастасия часто публикует "завтрак таков и больше никаков").
Мне неведомо - это результат семейной культуры с детства или освоенный по жизни стиль питания. Но результат правильный.
В итоге, многие её ровесницы и кто моложе - отстают от Анастасии и будут отставать.
Кстати, Анастасия в этом списке - не по возрасту. Она много моложе остальных участников этого обзора.
Но привожу её в качестве примера - правильно организованного питания и активности. Ну и как твиттерский абориген, я просто обязан указать здесь наших людей (и не только Анастасию).

Андрей Ильницкий. 64 года.
Андрей Михайлович - довольно известный человек. Эксперт, политолог, занимается научными исследованиями и преподаванием, прошёл высокие государственные должности.
Очень активен в публичном пространстве. И активен в принципе.
В своём возрасте много работает в тренажёрном зале. Систематичные силовые тренировки.
В итоге, несмотря на очень высокую занятость - сил и энергии ему хватает. Я б даже сказал - всем бы так, а многим молодым стоит позавидовать такой энергичности.

Владимир Соловьёв. 60 лет.
С Владимиром у меня было довольно плотное знакомство в "нулевых".
То, что он сильнейший в России профессионал в сфере ток-шоу и медийщик, отличный интервьюер, харизматичный оратор - это факт. Но сейчас речь о другой стороне его жизни.
Я хорошо знаю его с непубличной стороны, и высочайше ценю - за человеческие и мужские качества.
Мне нравится - когда люди умеют работать над собой. Владимир Соловьёв - такой. Меня давно удивляло его стремление и умение развиваться.
В среднем возрасте он сумел пересмотреть свой образ жизни, пересобраться, серьёзно организовать своё питание, физическую активность. И уже много-много лет держит отличную форму. Как физическую форму, так и высочайший уровень энергичности.
Про энергичность говорю не просто так... Я видел, каким Володя выходил после эфиров и многочасовых съёмок. Человек был просто обнулён, он отдавал всего себя, абсолютно все силы - ради экспрессии и энергетики своих программ. Так работают немногие и только профессионалы. Для этого нужно много-много сил, здоровья, которых не получишь, если ты не работаешь над собой.

Никита Джигурда. 63 года.
В представлении не нуждается!
На мой взгляд, Никита Борисович - король эпатажного маркетинга. И многие слишком приняли его публичные образы, не увидев за ними просто человека.
Но, оставим творческую, медийную деятельность за скобками. Посмотрим в закулисье.
Вообще, Никиту Джигурду, того - настоящего, я не просто уважаю, но и по-человечески люблю. Хоть мы и не знакомы лично. Но я знаю, вижу и понимаю - что он любящий отец, семьянин, хороший человек.
Для своих лет, он выглядит и держится просто отлично. Причём, мне нравится, как он играет возрастом, то приотпустив годы и "постарев", то вдруг парой простых действий сбросив несколько лет.
При этом, с молодости Никита был всегда атлетичен. Более того, учился в институте физической культуры, занимался греблей на соревновательном уровне, был членом республиканской сборной.
И сейчас мы видим - натренированное, подтянутое тело. Высочайшая энергичность. В 63 года! Это всё - результат невидимой вам системной и дисциплинированной работы над собой.

Елена Дари. 50+.
На мой взгляд - лучший специалист в сфере фитнес-индустрии. Одна из немногих адекватных профи в этой области.
У Елены, в принципе, сильный бэкграунд. С детства занималась танцами, музыкой. Затем и фитнесом. Руководила сетью фитнес-центров "Марк Аврелий".
Занимается преподаванием, консультированием как в сфере фитнеса, так и в целом бизнес-консалтингом. Своя танцевальная студия. Мощное образование. Очень обширная деятельность, требующая сил, энергии, здоровья.
И она с этим всем справляется. Успешно. Понятно, что здесь опорой - управляемое питание, должный уровень физической активности и постоянный тренинг.
Да, были моменты, трудные и драматичные, когда другие бы просто сдались и упали на дно. Но не Елена. Она - боец! (Я даже не знаю, в чём нужно больше сил и воли - чтобы не упасть в такие моменты или чтобы подняться со дна...)
В общем, Елена настоящая амазонка! Прекрасно выглядит и держится, давая фору всем своим ровесницам и многим дамам помоложе!

Андрей Бочаров. 58 лет.
Актёр, режиссёр.
Тоже - человек моего возраста, который выглядит и держится многажды лучше наших ровесников, и даже лучше тех, кто моложе.
Лично для меня удивительно, что эндоморф (а Андрей именно эндоморф по комплекции) увлечённо занялся марафонами и уже много лет бегает эти длинющие дистанции. Молодец!
При этом, конечно же - контролируемое питание. И - силовые тренировки в тренажёрном зале. Кроме этого, другие физические активности, как я вижу.
В итоге, мы с вами видим моложавого человека, чей возраст не угадаешь и всегда занизишь. Человека с высокой энергичностью. И - позитивностью! Мне нравится его задорность, коя явно не амплуа, а именно проявление его физического и психологического состояния вообще. Это круто!

Евгений Касперский. 58 лет.
Тоже человек, котого представлять не нужно. Имя, ставшее мировым брендом.
Вообще-то, с Евгением Валентиновичем интересная тема. Я, опять же, не за профессиональную сторону.
С одной стороны, он очень энергичен - увлекается горными лыжами, походами на байдарках, альпинизмом, треккингом, туризмом вообще. Налицо высокая энергичность, подвижность, активность. Реально, раз в пять выше моего))
И иногда или регулярно он тренит силовые в тренажёрном зале.
С другой стороны, явно где-то надо что-то поднастроить - питание ли, системный тренинг. Тогда уже имеющаяся энергичность даваться будет легче и буквально включится моложавость.
Да, понятно, что с такими интенсивными командировками это сложнее, но вполне реально, в нашем перечне есть люди, кто смог.
Тут ещё аргумент - мы, возрастные отцы малолетних детей, просто обязаны держать себя в отличной форме и быть моложавыми.

Олег Савченко. 57 лет.
Предприниматель. Политик. Сейчас - депутат Государственной Думы РФ, зампредседателя Комитета по финансовому рынку.
С молодости на спорте. Занимался гандболом - был членом сборных, играл в зарубежном клубе.
Уже в среднем возрасте и постарше - увлёкся бегом, альпинизмом, треккингом, сноубордом и сёрфингом.
Причем - бегает с прицелом на экстремальные пустынные марафоны. А в альпинизме - совершил восхождения на семь высочайших вершин планеты.
И, конечно - регулярные силовые тренировки в тренажёрном зале.
То есть, у человека и официальная деятельность крайне напряжённая, требующая много сил и здоровья. И в личном пространстве - очень интенсивный образ жизни. Но, как раз высокий уровень физической активности и даёт, в свою очередь, силы и энергию на работу. Такова вот взаимосвязь. И на примере Олега она очень заметна.
Также, отмечу, что для нашего возраста (мы с ним одногодки), он выглядит и держится лучше множества наших ровесников. А по энергичности - так фору им и молодым даст в разы.

Алексей Мордашов, 58 лет.
Всем вам известный предприниматель, но не всем знакомый с другой своей стороны.
Отличный пример того, как человек в среднем возрасте взялся за себя, пересмотрел многое в своей жизни. Пересобрал себя.
Сегодня, никто не сможет угадать его календарный возраст. Выглядит точно лет на 15 моложе. И находится в отличной физической форме.
Никаких таинственных и уникальных методик - контроль над питанием, регулярный силовой и общеукрепляющий тренинг. Без глупой ЗОЖовской аскезы, фанатичности. Но, с определённой дисциплиной и мотивацией. В полном и абсолютно адекватном диалоге со своим организмом. Всё вкупе обеспечило эти замечательные бонусы - отличная моложавость, предотвращённое старение, энергичность и позитивность.
Здесь же, Алексей Александрович практически дословно высказал наши принципы и философию - курса ЛаркФизКульт и Антимарафона Феникс.

Здесь приведён мой неполный список людей, работающих над собой.
Думаю, что дальше буду рассказывать и о других, кого я знаю и о ком я знаю.

Их всех объединяет одна очень правильная вещь, она же - часть философии курса ЛаркФизКульт и Антимарафона Феникс.
А именно - делать всё в удовольствие, без фанатизма, но на дисциплине.
Испытывать драйв от всего, чем ты занимаешься, работая над собой.
Да, кому-то я бы добавил неких компонентов в программу. Кому-то - подправил бы технику тренинга. И это б заметно, ещё больше бы добавило эффективности...
Но, они уже - молодцы! Они уже - живут в правильном формате! Они - мотивируют!

Они говорят вам, своим примером - нет ничего сложного, и в контролируемом питании, и в физической активности. Нужна лишь системность, мотивация, верные методики и настойчивость.
И тогда неизбежны приятные побочные эффекты, бонусы - предотвращение старения, омоложение, улучшение здоровья и самочувствия, энергичность и позитивность. А если вы сложите эти бонусы вместе, то получите наилучший трамплин для успеха в целом. Будь это профессиональная деятельность, будь это личная жизнь.

Всё это, теперь для всех вас - доступно в антивозрастном Антимарафоне Феникс. Акцентирую именно на Антимарафоне, потому что такие преображения, устойчивые и эффективные, возможны лишь за несколько лет. Не месяцев. Поэтому - заходим на Антимарафон и за 3 года создаём свою улучшенную версию!
Примеров успеха есть. Станьте таким же примером!

Да! Напоследок - интрига!
Попробуйте угадать, в опросе ниже - кто из перечисленных персон занимается по моему оздоровительному курсу ЛаркФизКульт??))
(Спойлер - да, такие есть. Но чтобы понять - кто именно - придётся почитать мои сайты)

Кто из персон, указанных в статье, занимается по моему оздоровительному курсу ЛаркФизКульт?

 Владимир Путин
 Дмитрий Медведев
 Александр Мясников
 Нахим Шифрин
 Андрей Ильницкий
 Владимир Соловьёв
 Елена Дари
 Андрей Бочаров
 Евгений Касперский
 Олег Савченко
 Алексей Мордашов

  

Автор:  Главный суетолог, Олег Жаворонков