Loading...
Аннотация
ДЛЯ КОГО?
Приоритетно - для людей в возрасте старше 45 лет.
И для всех, кто заинтересован в следующем:
- общее оздоровление,
- похудение (сброс лишнего жира),
- набор качественного веса,
- позитивизация самовосприятия,
- улучшение качества жизни (на психологическом и физиологическом уровнях),
- приостановка процессов старения,
- омоложение,
- предотвращение преждевременного старения,
- активное долголетие,
- ремоделирование (изменение) своей внешности, образа, стиля,
- обновление своей жизни.
ПОЧЕМУ - В АНТИМАРАФОНЕ?
Антимарафон аккумулирует самые эффективные практики, методики, мотивации. Создаёт пространство единомышленников. Обеспечивает аналитикой, полезной информацией - по всему спектру целей.
Антимарафон максимально интерактивен - участники получают ответы, рекомендации по конкретным ситуациям и задачам, вплоть до персональных консультаций.
Главное - Антимарафон предоставляет методики и готовит участников к самостоятельному управлению своим преобразованием.
КАК?
до старта Антимарафона
Принципы
НЕ НАВРЕДИ
Антимарафон предназначен для восстановления здоровья, сохранения здоровья, улучшения здоровья!
Максимально бережное отношение к здоровью!
Исключены любые рекомендации, задания, иные действия, очевидно вредные для здоровья!
Именно поэтому в Антимарафоне нет классической соревновательности между участниками и жёстких графиков для заданий/достижений.
НЕ ОБМАНИ
В первую очередь - важна честность перед самим собой. Чем правдивее и точнее вы оцениваете своё состояние, на старте Антимарафона и в его процессе - тем точнее будет ваша личная методика и лучше результаты!
Со стороны Антимарафона - никаких украшательств и фальши.
Правда не всегда комфортна, но это самый надёжный путь!
АНАЛИЗИРУЙ
Не тренируя свой мозг - мы приближаем и усугубляем старение.
Поэтому, в Антимарафоне - обязательна постоянная умственная работа! Читаем, думаем, анализируем, излагаем! Много практической информации от организатора Антимарафона, методики самоанализа, поощрения и все возможности для самовыражения участников!
КОНТРОЛИРУЙ
Мы не едим то, чего не знаем!
Мы контролируем своё питание - по составу и объему. Мы рассматриваем питание, в первую очередь - как снабжение организма. И во-вторую - как получение удовольствия.
ДВИГАЙСЯ
Подвижность, физическая активность - главное свойство молодости, а значит и активного долголетия и нестарения.
Антимарафон культивирует, даёт методики и задания, обеспечивающие участникам комфортную физическую активность, необходимую для антивозрастных процессов.
ГБО
Главное - больше отдыхать!
Отдых - обязательное условие для эффективности антивозрастных процессов и просто качественной работы организма. И чем мы старше - тем важнее обеспечивать себе контролируемый отдых, управляя восстановительными процессами. Но - что есть отдых, а что есть ленность?..
УМЕРЕННОСТЬ
Мы избегаем крайностей. Мы исключаем фанатизм.
Антимарафон - лишь часть вашей жизни. Он не должен замещать всю жизнь.
Главная задача Антимарафона - придать участникам силы, энергию, восстановить самочувствие, улучшить самоощущения. И стать опорой для главных радостей в вашей жизни - общения с близкими, увлечения любимым делом, наслаждения окружающим миром и жизнью вообще!
ПОЗИТИВНОСТЬ
Всё, что вас не радует - не имеет смысла! Особенно, если это не вынужденное, а самостоятельное действие.
Антимарафон максимально исключает негатив и всячески тиражирует позитив.
И да... это не только философия, но и химия - эндорфины против кортизола!)
УВЕРЕННОСТЬ
Мы верим в себя! Мы уверены в соратниках по Антимарафону! Мы верим в то, что делаем!
Ваша уверенность - обязательная база для позитивности процесса, для эффективности процесса, для наилучших и наиболее долгосрочных результатов!
НАСТОЙЧИВОСТЬ
Вы с лёгкостью и максимально успешно пройдёте Антимарафон - если будете настойчивы!
Отныне Антимарафон - часть вашей жизни! Неизбежная, позитивная, вдохновляющая, очень целестремлённая часть вашей каждодневности и жизни в целом! Часть вас самих! Приняв это, вы сможете быть максимально настойчивыми, а значит - максимально успешными в своём улучшении!
ОТКРЫТОСТЬ
Большинство сопутствующих проблем - психологические срывы, пищевые срывы, тренировочные срывы - давно имеют решения.
Говорить о них - публично или приватно с наставником Антимарафона - это нормально, это рационально.
Любой разговор, в своей среде (!), о проблемах - это уже начало их преодоления.
ВЗАИМОПОДДЕРЖКА
Ваш самонастрой станет сильнее, а личная результативность выше - если вы будете содействовать соратникам по Антимарафону, поддерживать их, именно психологически, морально.
Для этого мы и создаём Экосреду, а также формируем Субкультуру Антимарафона.
ТРИ ДЕЛА
В Антимарафоне действует принцип "трёх дел".
Ежедневно, каждый из нас должен сделать: одно дело для себя; одно - для своей семьи; одно - для других людей (посторонних, незнакомых). Не меньше.
Наполняем свою жизнь новыми смыслами и действиями, придаём новые смыслы старым привычным действиям.
Одно из решений для активного долголетия и нестарения - долгосрочное планирование!
Олег Жаворонков
Стройте многолетние планы! Ставьте перед собой цели, требующие активности на 5-10 лет, и настойчиво двигайтесь к ним.
В любом возрасте, в любом состоянии - у вас впереди должно быть многажды больше планов, реализуемых задач и достигаемых целей, чем воспоминаний о прошлом!
Ваш лучший тренер - вы сами! Ваш лучший диетолог - вы сами! Ваш лучший мотиватор - вы сами!
Олег Жаворонков
Никто, никогда не сможет по-настоящему чувствовать ваше тело, ваши желания, ваш потенциал - кроме вас самих!
Я - всего лишь сталкер. Антимарафон - всего лишь инструмент. Наша цель - помочь вам прийти к полному самопониманию и самоуправлению. Но это - совместный процесс. Где вы, ваша активность - главный участник.
Программа
Подготовительный этап
Для тех, кто успел записаться на Антимарафон в ноябре-декабре 2023 года.
1-й год
2-й год
3-й год
Инструменты
Интерактивный информационный канал АнтиЗОЖ, с открытым доступом.
Периодическая публикация мотивационных, просветительских, консультационных материалов от автора спортивно-оздоровительного курса ЛаркФизКульт. Участники Антимарафона имеют возможность задавать свои вопросы и темы для канала, получая консультации в виде ответных публикаций - данные консультации не являются персональными.
Задания для участников Антимарафона. Ограниченный доступ - только для участников (после успешной Заявки/Оплаты вы будете авторизованы).
Задания публикуются периодически - еженедельно, каждые 2 недели, каждый месяц, в зависимости от объёмности и целей. Учёт выполнения заданий, результативности - ведётся участниками самостоятельно, методики учёта будут опубликованы в общем информационном канале.
Мы стали жить намного дольше - почти в 2 раза увеличилась продолжительность жизни за XX век.
Олег Жаворонков
Это обеспечено улучшением окружающих условий - развитием медицины, антибиотиками, санитарией - то есть, административными методами.
При этом, старение осталось проблемой. Мы так же стареем уже после 50-ти лет, а то и раньше. Как это было и сто и двести лет назад. Получается, что раньше умирали более молодыми, а сегодня мы живём очень долго, но старыми и дряхлыми...
Cтарение зависит от нас самих.
Олег Жаворонков
Во-первых, это генетика.
Во-вторых, это образ жизни.
И если на генетику мы пока не можем влиять уверенно и эффективно... То свой образ жизни - каждый способен регулировать, настраивать. Каждый! Способен!
Образ жизни - это комплекс: и питание, и физическая активность, и отдых, и психологический настрой.
Кстати - ничего сложного. Более того - это очень интересное приключение, путешествие к новому себе.
Экосреда
В Антимарафоне - собственная Экосреда (экосистема), в рамках которой собирается максимум сервисов, обеспечивающих вам качество и комфорт процесса.
База - это онлайн-платформа, интернет-портал larkfizkult.ru, на котором вы сейчас находитесь. В том числе:
Онлайн-клуб ЛаркФизКульт, участие в котором обеспечивает вам доступ ко всем услугам и проектам, в том числе и к Антимарафону.
Информационный канал АнтиЗОЖ, являющийся интерактивным просветительским, общеконсультационным ресурсом и для Антимарафона. Особенность канала - члены Клуба и в том числе вы, участники Антимарафона, могут задавать темы, вопросы, т.е. формировать содержание информационного канала, получать консультации общего (не персонального) характера в виде новых публикаций на канале.
Курс персональных консультаций - актуально для тех участников Антимарафона, кому будет недостаточно консультаций общего назначения. Особенность - возможности персонального консультирования ограничены, есть лимиты (до 20 человек в полугодовой цикл курса).
Собственный новостной канал. Публикации новостей, акций Антимарафона.
Собственная блогосфера. Ваши персональные блоги в Антимарафоне - отличный способ фиксировать процессы преображения, делиться личным опытом (о важности этого - в Субкультуре), отражать динамику и достижения. Постоянный самоанализ - решает всё! (Блогосфера будет организована для вас в первые месяцы Антимарафона, по факту вашей готовности стать авторами персональных блогов).
Особо отмечу важность общения в Антимарафоне - для интровертов. На самом деле, интроверты (но не уже социофобы) наделены особой чуткостью и внимательностью к окружающему миру - это делает их блестящими аналитиками. (В отличие от социофобов, просто оградившихся стеной страха). А в нашем процессе - аналитика рулит! И, благодаря онлайн-формату Антимарафона и его Экосреде, интроверты смогут делиться своей аналитикой - с комфортом для себя и пользой для других.
Форумы - как инструмент для создания горизонтальных связей между участниками Антимарафона. Формирование групп - по географическому, возрастному и иным параметрам - только на пользу, и всему процессу и вам лично. Кроме этого, в сообществе неизбежно возникнут новые взаимосвязи между участниками, по темам за рамками Антимарафона - общие хобби, иные интересы. Это всячески приветствуется и форумы здесь очень помогут.
Рейтинги. Как вы уже знаете из Принципов - в Антимарафоне не будет классической соревновательности и итоговых победителей. Но любая полезная активность - приветствуется и поощряется! Участники Антимарафона будут получать баллы, за различные виды активности и достижения.
Не просто активным, а полезно активным участникам Антимарафона - будут предлагаться бонусы, особые условия, промокоды, разного рода поддерживающие преференции.
Система рассылок. Вы сможете получать уведомления, анонсы - обо всех обновлениях в Антимарафоне, от новостей и публикаций, до акций и поздравлений (дни рождения, праздники, ваши достижения в Антимарафоне и иные знаменательные события)
Платёжный функционал. Для вашего удобства и обеспечения наибольшей сохранности ваших персональных данных - непосредственно на онлайн-платформе larkfizkult.ru организован платёжный сервис, совместно с сертифицированным партнёром ЮКасса. В Клубе и, соответственно, в Антимарафоне действует система ежемесячных взносов, но вам не придётся каждый раз проводить оплаты вручную, вновь заполняя данные (свои и банковских карт). Ежемесячные взносы списываются автоматически, реккурентыми платежами, по принципу подписки - вам достаточно один раз дать на это согласие.
По мере развития сообщества в Антимарафоне и востребованности - на онлайн-платформе будем создавать новые сервисы и подключать актуальные функции.
Во-вторых, внешние партнёры Антимарафона.
Для минимизации ваших финансовых затрат и получения вами различных услуг/товаров должного качества, разработана и внедряется специальная формула подключения к Антимарафону внешних партнёров.
Вы уже знаете из Программы Антимарафона, что сопутствует и даже необходимо в процессе ремоделирования, омоложения - это лабораторные центры (анализы), поставщики БАДов и спортивных акссесуаров, медицинские центры, и иная периферия наших процессов.
В Экосреде Антимарафона формируется - именно для участников - платформа презентаций, выбора товаров/услуг, интерактива с поставщиками, оформления заказов, оплаты. Всё в одном месте. И главное, здесь же - система специальных цен, промокодов, скидок, акций.
Безусловно, формирование комфортного и выгодного партнёрского пула - зависит от массовости, количества как участников Антимарафона в целом, так и их активности. Чем нас больше в Антимарафоне - тем больше партнёров с интересными предложениями.
Экосреда Антимарафона - живой, адаптивный механизм, постоянно развивающийся в интересах участников.
На самом деле, 3 года - это лишь минимальный срок, за который ваше тело, ваше сознание смогут полностью перестроиться.
Олег Жаворонков
Поэтому, 1-3-месячные оздоровительные "марафоны" - это чушь, конечно. Качественные и безопасные для здоровья - похудение, подтянутая фигура - за месяцы невозможны. А новое самосознание - тем более.
Оздоровление, омоложение - не река, в которую можно войти и выйти. Так не получится. Входим и дальше живём уже по-другому. Стоит выйти - а на берегу вас ждут давние проблемы. И они вас сожрут, поверьте.
Олег Жаворонков
Поэтому, 3-летний антимарафон - это просто старт, портал в вашу вторую жизнь. Заходи, иди вперёд, не оглядывайся.
Субкультура
В Антимарафоне есть внутренняя идеология, совместно с сообществом участников проекта формирующая и воплощающая Субкультуру.
Наша Субкультура заключается в осознании и признании того, что каждый человек, независимо от возраста, пола, состояния - способен измениться к лучшему сам и этим изменить свою жизнь в целом! Мы с вами знаем - как это делать! Мы с вами - это делаем! Мы с вами - ежедневно развиваем эти знания и делимся ими!
Наша Субкультура заключается в совместном следовании определённым нормам и принципам работы над собой - как физической работы над своим телом, так и психологической работы над своим самосознанием, мировосприятием.
Наша Субкультура является вызовом общепринятым стереотипам о возрасте. Мы с вами утверждаем и воплощаем на практике, что возраст после 45-50 лет - это не стадия угасания, а вторая жизнь! Вторая жизнь, сохраняющая лучшее из прежней, полная новых радостей и свершений, более яркая и позитивная!
У каждого человека есть шанс на вторую жизнь, на новую жизнь, на редизайн своей жизни!
Субкультура в Антимарафоне - это уже известные вам Цели и Принципы, плюс платформа Экосреды, плюс ваша взаимная активность.
Субкультура Антимарафона - это и обмен личным опытом, взаимоподдержка.
С одной стороны - процессы самообновления исключительно индивидуальны.
Но, с другой - важнейшую роль играет существование сообщества, общности. Чуть ли не главную роль.
Если вы заняты этим в одиночестве, то ваш путь станет многажды сложнее и дольше, а чаще - и вовсе обернётся неуспехом.
Общность очень разных людей, порой даже антагонистичных, но объединённых совместным движением к единой цели, в единой Субкультуре - упрощает, ускоряет путь каждого, минимизирует ваши личные ошибки и срывы, помогает, так или иначе!
Ваш успешный опыт - может помочь другим участникам. Негативный - убережёт кого-то от ошибок.
И ровно так же по отношению к вам - изучайте близкие вам ситуации из чужого опыта, примеряйте на себя, чтобы избежать ошибок и улучшить личный прогресс.
К сожалению, более 45% людей среднего и 65% старшего возраста являются одинокими. Да и в случае неодиночества, как показывает практика - близкие не всегда принимают, не всегда понимают, не всегда поддерживают людей, решивших себя обновить...
Общность, Экосреда и Субкультура Антимарафона обеспечивают вам возможность общения с людьми, понимающими вас, солидарными с вами, поддерживающими вас! Это очень и очень важно, особенно в первые годы, в годы перехода от прежнего себя к новому себе!
Тарифы
действительны до 30.12.2023
Указаны индивидуальные тарифы - для 1 (одного) участника.
Тарифы являются комплексными, включая: регистрация в клубе ЛаркФизКульт и Антимарафоне (единая строка); ежемесячный клубный взнос и ежемесячный взнос за участие в Антимарафоне (единая строка).
До 30.12.2023 действует семейный бонус "2=1"
Два члена одной семьи могут вступить в Антимарафон по индивидуальному тарифу, т.е. платить как за одного.
Условие - у вас одна фамилия.
В окне подходящего вам тарифа нажмите кнопку "Выбрать и оплатить". Вы будете перенаправлены на страницу комплексной формы Заявка+Оплата, с описанием платёжного сервиса и инструкцией по заполнению заявки, включая применение семейного бонуса 2=1
Внимание! Перед заполнением формы Заявки-Оплаты, пожалуйста - внимательно ознакомьтесь с Офертой. Оплата является подтверждением вашего согласия с условиями Оферты.
Также, будет полезно прочитать FAQ и раздел "Как это работает".
СДЕРЖАННЫЙ
9 000 руб
Единоразовый
регистрационный платёж
+ 2 500 руб
Ежемесячный взнос
оплата за 1-й мес
= 11 500 руб
Итого, первый платёж
Выбрать и оплатить
Самый популярный тариф!
УВЕРЕННЫЙ
9 000 руб
Единоразовый
регистрационный платёж
+ 13 500 руб
Ежемесячные взносы
оплата за 6 мес
= 22 500 руб
Итого, первый платёж
Выбрать и оплатить
РЕШИТЕЛЬНЫЙ
9 000 руб
Единоразовый
регистрационный платёж
+ 24 000 руб
Ежемесячные взносы
оплата за 12 мес
= 33 000 руб
Итого, первый платёж
Выбрать и оплатить
Вовремя принятое решение - половина успеха! Если чего-то хочешь - не сомневайся! Если сомневаешься - значит не хочешь! Чем раньше вы подключитесь к Антимарафону (в декабре 2023-го) - тем более подготовленными окажетесь на его старте (15 января 2024-го)!
ЛаркФизКульт - авторский спортивно-оздоровительный курс
Предотвращение старения Психофизическое восстановление Омоложение Активное долголетие Комфортное похудение
Повышение качества жизни Позитивность Контролируемое питание Безопасный тренинг Мотивация
Пока вы не измените, не улучшите сами себя - ваша жизнь не изменится, не станет лучше
